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- Gerenciar uma RA de até 1000 Kcal - OK! [1066 Kcal]
- Comer de 2 em 2 horas - OK!
- 5 a 6 refeições por dia - OK!
- Frutas ao invés de doces - OK!
- Verduras e legumes no almoço e jantar - Hj não !
- Doces somente um dia nestes 7 dias - OK!
- Consumir 1 porção de Leite e derivados ao dia - OK!
- 2 Litros de Água ao dia - Ainda não ! [só 1 litro]
- 30 Minutos de Wii ou Caminhada - OK! [40 minutos]
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Uma foto para lembrar do [antes] final de semana gordo
(Eu e o Cinto, e nossos JinJin's - Que bração de caminhonero!)
6 comentários:
Muito bem moçaaaa.....
Preciso de exercícioooosss....
hauahuahuhauhauhauha
Beijo grande
Super esforço hein! ;D
Força pra que tudo de certo e caminhe do jeito que tem de ser.
hehehe
bjos
deve ser o fluxo normal né?! por causa da ansiedade, rs*
tudo influi! rs*
seu braço nao é nada de caminhoneiro. rs*
Vai ter sucesso com esse desafio hem!!
Bjs!
Nuss desse jeitoo chega na meta rapidimm
Bração é exageroo teu né kk
Bjs
Oie, adorei seu blog, irei segui-la de agora em diante. Quando puder, da um pulinho no meu.
Bjs flor
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