domingo, 31 de julho de 2011

A vez do açúcar...

postado por Gisele Martins às 03:25

Oie Pipous,

Já sei andei sumida de novo...rs 
É que a emoção do show foi tanta que ainda estou viajando...

Mais como nem tudo são flores, acabei de decidir isso, é foi assim que decidi a quase 3 anos que iria parar com refrigerante nosso de cada dia. Acordei um dia surtada e falei hoje vou parar de tomar refrigerante. E parei.
Agora é a vez do açúcar [fedaputa]...

Então vou começar o processo de abandono disto. E se comer no dia seguinte mais 20 minutos de esteira alem do que já faço ! E tenho dito. Rãm...

Veja algumas dicas de como cortar o açúcar da sua vida e sair desse vício:
1- Não corte o açúcar de uma vez. Lembre-se quanto mais radical, mais rápido o nosso corpo vai sentir falta e mais vontade você vai ter de se entregar ao açúcar. Diminua gradativamente até conseguir suspender o uso do açúcar da sua dieta.
2- Se der vontade de comer um docinho, resista e opte por comer uma fruta.  Elas tem fibras e vitaminas para o seu corpo.
3- No supermercado, prefira os produtos com 0% de açúcar.
4- Lembre-se que não apenas os doces que são ricos em açúcar. A batata, massas, milho, arroz branco, pão e até a beterraba possuem açúcar. Você pode substituí-los por pães integrais, arroz integral, brócolis, lentilha e feijão.
5- Na hora de preparar as carnes, opte por fazê-las grelhadas. Os óleos são ricos em gorduras e se transformam rapidamente em açúcar durante a  digestão.
Vale muito a pena ler esta reportagem sobre o açúcar segundo o endocrinologista Robert Lustig: http://clickpb.com.br/noticias/saude/acucar-causa-dependencia-como-alcool-e-cigarro-diz-medico/

Hoje é isso...[revoltei]

Bjooo :)

10 comentários:

Fabiane on 31 de julho de 2011 09:59 disse...

oii...
cortar o açucar totalmente é muita coisa nao.. rs...
Mas te dou a maior força!!
Deve ter se acabado no show hein..
Beijos e otima semana!!

Muriel on 31 de julho de 2011 11:34 disse...

Oi, lidinha..
Não consigo..
Assumo de carteirinha..
Doce faz bem pra alma..
E as vezes ela suplica por docinho..
Posso tentar a estategica da esteira...
Bjus e adorei as dica..
Um ótimo domingo...

♥ Monic@ts ♥ on 31 de julho de 2011 13:11 disse...

Olá, flor.. bom dia!!!
Assim como a Muriel, não consigo ficar sem açucar.. posso ficar por um tempo sem chocolate.. mas tirar o açucar de vez do meu dia isso é IMPOSSIVEL, ainda mais que é encontrado em diversos alimentos.
Mas valeu a dica.. Vou implantar a estratégia da esteira para o refrigerante!!!

Bjsss!!!

Talita Oliveira on 31 de julho de 2011 13:23 disse...

Só não consigo essa de cortar a vontade de doce com fruta. A minha vontade de doce é específica e se chama "Compreee um batommm" Compreeee um batom" kkkkkkkk. Mas tb to tentando gradativamente cortar esse bonito!

Bjs

Carolina Carvalho on 31 de julho de 2011 19:22 disse...

vixi amiga boa sorte, tambem parei com o refri rsrsrs voce consegue tenho certeza disto beijos !!

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

Kéca on 1 de agosto de 2011 09:31 disse...

Realmente flor boa sorte, eu falo por mim eu já tentei e não consigo.... este bendito açucar... vicio.
beijos no ♥

Paty on 1 de agosto de 2011 14:59 disse...

Oiee...
rsrsrsr, adoro vir ao seu cantinho sabia? seus posts são sempre ótimos e divertidos.
Olha, já estou a tanto tempo sem utilizar o açúcar q já até me acostumei. Só de vez em quando é que dá uma doideira e ae adoço o suco com açúcar, rsrsrs mas é raarooo!
Bjkas

Anne Pires on 2 de agosto de 2011 13:50 disse...

Eu tbm resolvi parar, botei na cabeça que era isso ou uma barriga grande e mais meia hora de caminhada rs! Deu certo.
força! beijos

Meu Emagrecimento - Rumo ao Corpo dos Sonhos on 2 de agosto de 2011 14:17 disse...

Olá, nossa não acha que cortar o açúcar é algo muito radical? Enfim admiro sua força de vontade, mas acredito que diminui-lo já é o bastante.
Fiquei sabendo, pela TV e internet, que o show da Avril foi espetacular, deve ter se divertido muito lá.

Beijos!

Dri Viaro on 12 de agosto de 2011 14:01 disse...

é isso aí amiga, nada de desanimar! faz a balança descer já!

bjs