Oieee pessoas,
Olha eu de novo aqui. Muiiitoooo feliz. Consegui seguir bunitinho hoje. com direito a caminhada e tudo mais.
Caminhamos 3 Km e já foi um bom começo, para quem não fazia nada, e passa mal com qualquer 20 minutos de academia. Amanhã vamos de novo e a semana será assim. E depois vamos aumentando o percurso conforme vai passando as semanas.
Cardápio de Hoje
Lanche Manhã - Maçã
Almoço- Quiabo, Couve refogada, Calabresa Acebolada e Farofa de soja
Sobremesa - Pudim Light
Lanche - Iogurte
Jantar - Rúcula, Queijo Branco, Farofa de Soja, Frango Grelhado
1 litro de Chá Cavalinha, Verde e Hibiscus
AMANHÃ É PESAGEM. Então 100grs a menos já me deixará feliz. \o//
Bjoooo :)
4 comentários:
parabens flor. continue animada assim força e atitude
boa terça
bjaooo
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Amigaaaa que cardápio lindoooO!!!! Mtooo bem!!!
E hoje tem mais!!
Beijos e vamo que vamo!
humm que delicia de cardápio !
gostei do cardapio ....
beijos linda
e tenha um bom dia
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