Oie Meninas,
Tudo nos conformes ontem, está ficando até chato sem ter dificuldades [oloco!], To começando a ter saudades de reclamar que to com fome e não posso comer, o Shake que copiei da Sabrina Sato tem me ajudado a não sentir fome.
Pra quem não conhece ai vai.
Shake a la Sabrina Sato
250ml de Suco de Laranja ou Leite Desnatado ou água [eu uso o suco]
1 Banana inteira ou metade da banana e metade de outra fruta [uso só a banana]
1 cs. Linhaça
2 cs. Aveia
Bata tudo no liqüidificador e manda vê. Normalmente é para ser usado ou no café da manhã ou substituindo uma refeição. [tomo assim que acordo, e qdo tem algum jantar que devo evitar]
Gentemm, tem uma amiga nova que precisa de conselhos, dicas e até puxão de orelha de vez em qdo. Ela começou agora na blogsfera light, é a Carol, visitem ela, tenho certeza que ela vai adorar !
Ontem teve churrasco na casa dos pais do noivo, estrapolei na maionese e farofa [eu acho!], alem de ter chupado um picolé. Nhaiii magoei !
Cardápio de Hoje
Café da manhã - 1 Pacotinho de 100cal. Mabel
Lanche da Manhã - 1 Pão de Queijo
Almoço - 1 Banana + 1 Barrinha de cereal [to P%$#]
Lanche da Tarde - 1 Banana [ainda P&%$]
Jantar - 1 Pão Francês + Churrasco + 6 cs. Maionese + 6 cs. Farofa + 1 Picolé + 1 rodela abacaxi [lasco tudo!]
PESAGEM DA SEMANA
67.9 Kg
To P%$#, alguém discorda que eu fiz uma semana boa demais para engordar, e que tinha tudo para emagrecer?!
Alguém alguém?!
Pois é pq se alguém achar algum defeito tão catastrófico na minha semana que justifique eu ter engordado 100gr. me avise por favor, pq eu to sem entender. Agora to brava !
Bjo :)
15 comentários:
Muito legal esse seu shake... Vou experimentar. Sempre tomo ração com iogurte pela manhã. Fica muito bom tb e sacia bem a fome!
Bjs
que linda vc! muito orbigada por indicar meu blog! tenho que dizer que esses ultimos 2 dias me comportei direitinho, só to com medo do final de semana pq sempre enfio o pé na jaca! a partir de semana q vem decidi que tb vou publicar o cardapio do dia, assim fica mais facil ver onde to errando, né? falando em erros, eu nao vi nada de catastrofico nos seus cardapios nao, mas como ainda to novinha no assunto vamos esperar pra ver qq as meninas tem pra dizer! nao desanima nao, o fds ta ai pra vc relaxar e perder essas 100gr! grande beijo!
Eu vou ver se acho esses esmaltes hoje aqui numa perfumaria MARA, mas acho que não saiu nas lojas ainda!
Amiga, força na peruca, as vezes você está com o intestino ruim ou com retenção de líquido.
Mas continua com a aveia e linhaça que isso logo acaba ai o ponteiro vai despencar BONITO =)
Beijos e força nesse fds!
Eii amore
Otimo fim de semana pra ti
gostei do shake da sabrina sato
Beijos
bacana esse shake...não conhecia não! vou testar tomá-lo a noite!
e qto a balança..relaxa! as vezes é só uma variação,amanhã não terá mais!
bjooo e uma ótima sexta! super light!
Oiii Gi...
Que otimo esse Shake hem, gostei!!
Sera q não é culpa do intestino...pq sim eu concordo vc fez certinho!!
Bjs!!
oii linda,
esquente não essas 100 grams vc perde logo, o importante e vc continuar firme.
e sobre o sheik eu também tomo e adorooooo
beijos e um ótimo fim de semana
oii querida obrigadaaa viu pelo comentário e pode deixar, eu não deixarei virar cabide não viu.
beijs bom final de semana
Oi amore, nossa que disposição a sua, sentindo falta de sentir fome rrsrsrr
Que bom que vc vai bem, e esse shake é gostoso mesmo?????
Ja fez com leite???
Um beijooooooooooooo
oieeee….
olha to lendo seu blog…
tenhu certeza que vc conseguir chegar onde deseja…
TE AMO..
GUI
amiga 100 g naum é nada a 1 kg que ganhei buaaaaaaaa
Bjs
Legal esse shake. Não conhecia. Vou experimentar!
Nessa altura do campeonato to topando tudo! kkk
Bjs
VALEU PELA DICA DO SHAKE,ANDO ANCIOSA DEMAIS...
BOM FDS DE R.A
BJÃOOOOZÃOOOO DA PRI@
VOu fazer essa vitamnia!!
Já passei no blog da carol.
Beijos princesa
Oi Gi!
Tb estou na luta para emagrecer!
Estou te linkando para trocarmos informações, ok?
Ótimo feriado!
Bjos
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