Regras? Vamos a elas!
1. Reduzir o que comemos pela metade, principalmente alimentos gordurosos, sobremesas, massas. Não se aplica a frutas e verduras, pode comer a vontade.
2. Reduzir o que bebemos pela metade, que inclui bebidas alcóolicas, refrigerantes, milkshakes e outras bebidas calóricas. Se você normalmente toma 500mL de refrigerante ou 3 doses de alguma bebida, é só reduzir pela metade. Sucos naturais, água, água de coco, não se aplica, pode ingerir normalmente.
3. Manter as atividades físicas que estamos habituados a fazer.
Inicio - 12.04 (Segunda)
Término - 12.05.2010
Quem Quiser participar é só deixar no blog da Nath seu Nome e Peso.
...
Segunda Volto.
Bjo :)
5 comentários:
Flor! Sua participação foi registrada!! Muito obrigada e caso tenha alguma sugestão, é só falar!
Xêro!!!
Oii Gi...
Que legal q vai participar tbm...
Boa sorte pra nois!!
Bjs!!
Oi, lindinha,...
Tbm estou participando tbm...
Vamus conseguir !!!
Bjus
Olá!
Tb estou na correria para emagrecer!
Vou acompanhar seu blog! Sempre bom uma inspiração ;)
Dá uma passadinha no meu tb!
Beijos!
ain amiga vou entrar nessa tb tenho q eliminar esses ultimos kilinhos
Bjs e bom domingoo!
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