2/28 - Desafio de Verão

Oiee Pipous, [tem meninos na área agora]

Ontem foi um dia muito do bão, dormi um pouco a tarde até o técnico da Net chegar em casa pra instalar minha Net HD, ai gente agora to chique, muita alta definição no baguio. [hehe]

Mais hj o vuco-vuco começou cedo, acordei 6:30hrs fui trabalhar, alias hj foi só visita técnica, só pra ver como é as instalações nas residências dos clientes. Tranqüilo. Apesar de uma mulher doida ter tacado terror em mim e no técnico tudo pq a internet dela não tava funcionando, e ela mandar o cachorro morder a gente...hehe

A RA ontem se manteve na linha em termos de alimentação, pq do plano de exercicios mesmo, vixi! esquece pq eu esqueci. [oi?!], e água tb sempre foi um problema pra mim e continua sendo, mais eu vou me esforçar.

Tarefas	Check List
6 Refeições Diárias	Ok
Plano Boa Forma	Ok
Treino Express	Não
Treino Aeróbico	Não [Tava Chovendo]
Água/Chá/Limonada 2 Litros	Não [Vou Aprender]

Almocei hoje no shopping junto com os técnicos sai um pouco da rotina, mais tb não ataquei tudo o prato, pedi um prato de Parmegiana, arroz branco, purê e batata frita. Ficou metade pra trás. Mais mesmo assim hj a noite vou maneirar no jantar. [não consegui!]

Cardápio de hoje

CM: 1 Yakult + 2 Torradas + 1 Polenguinho Light

LM: 3 Amêndoas + 2 Castanhas

AL: 1 Filé Frango Parmegiana + 1 cs Arroz Branco + 2 cs Purê + Batata Frita

LT: 200ml Ades Original

JT: 1/2 Abobrinha + Espinafre + Alface + 1 Batata em Purê + 2 pd Lombo

Ceia: 200ml Ades Original

Bjo :)