4o Dia e agora quero ser SARADA !

Oie Pipous,

Coisa lindaaaa foi ontem, mais já fiquei meio bicuda de manhã quando percebi e cheguei a conclusão com as meninas do twitter light..rs que por uma retenção de liquidos e um sono muito do hororroso engordei na balança.

Mais vamos a analize de ontem...

Para um primeiro dia de academia achei dolorido

Treino dia 20/07 - 30min esteira + 30min bike + 2x20 abdominal

Cardápio de Ontem

Não cometi nenhum desastre ecológico no meu corpitcho. A não ser 6 bolachas trakinas de morango que estavam morgando no meu guarda roupas. #prontofalei

Hoje não fui na academia, mais para compensar fui caminhar no jardim botânico com meu primo, andamos 3km e chegamos ao mesmo objetivo. Queremos eliminar esta gordura idiota do abdomem que insiste em se manter grudada na pança.

Treino dia 21/07 - 30min de caminhada ao ar livre [3km]

Cardápio de hoje

Acordei tarde 13hr [dá licença que agora eu posso! rs]

Antes de Caminhar - 1 Barra de Cereais

Lanche I - 1 Pão Francês [depois de muito tempo] c/ 1 cc Margarina + 1 Toddynho

Lanche II - Iogurte com Aveia

Jantar - Estou pensando que hj não vou conseguir enganar o bem com coisas lights

Ceia - Não sei ainda

Amanhã sem palhaçada, vou na academia de manhã com a mamis, ela ficou pedavida que eu não fui hoje. Mais não fui porque vou ter que ficar no consultório com o bem até as 21hrs

Bjo :)