Inicio da Fase Ataque

Oie Meninas,

Daqui a 3 dias irei sumir, a mão não vai deixar mais eu digitar, então enquanto posso...

Peso do Inicio da Dieta de Dukan é 70Kg - Quase me matei quando vi isso mais fazer o que eu causei e vou reverter isso. 

Vou seguir por 4 dias a fase de ataque, estava lendo em alguns sites e para quem quer eliminar até 10kg o ideal é fazer por 4 dias essa fase e já passar para a fase cruzeiro. Quero que pelo menos em janeiro já esteja com uns 63kg. O negocio é que preciso comprar este livro para seguir direitinho.

Meu cardápio de hoje quase que não existiu, acordei tarde e só jantei 2 Ovos cozidos com 1 cs de Cream Cheese e Mussarela. A Água estou forçando com copos grandes. Comi mais tarde [01:00hrs] porque estava com fome, 2 Postas de Salmão com ervas e Mussarela. Como emagreço fácil, imagino que já nestes 4 dias a coisa já vai andar bem. Para quem já fez por 15 dias a uns anos atras a Dieta do Carboidrato, vai ser fichinha 4 dias.

Bjoo =]