Oiee Meninas,
Como vcs estão esta semana?!
Nem vou falar nada da minha ausência, pq vcs devem estar careca de saber ! hehe
Os horários de comer mudaram radicalmente, hj acordo 10:45 hrs e nem tenho fome de almoço, então como normalmente alguma coisinha tipo um danoninho ou uma banana com aveia, e vou trabalhar entro as 12:30 hrs e lá pra 14 hrs tem a primeira pausa, que geralmente já to varada de fome, mais ai eu estou levando uma barrinha de cereal e a novidade desta semana - Pitangas, e só tb a pausa é só de 10 minutos e quase não dá nem pra sentar. Segunda pausa [15:30hrs] já é maior, 20 minutos, e acabo comendo algum assado ou lanche natural e um copinho de chocolate quente, na terceira pausa nem como nada, fico batendo papo com as meninas, assim esqueço de ficar de zoião nas coisas.
Saio as 18:30 hrs e chego em casa e já faço alguma coisa, este é o único horário que eu não faço idéia do que fazer para comer, já comi ovo cozido, omelete, pão de forma e hj batata bolinha assada com bife grelhado.
E assim termina minha comilança. hehe
Acharam que to comendo alguma coisa errada?! Alguma idéia do que mudar?!
Meu peso hj já mudou com relação de sábado, mais ainda continuo na casa feia dos 68 kg.
To sentindo saudades até da menos feia 67kg. hehe
Bjo :)
7 comentários:
Oi amiga...
horários apertados é dificil se organizar...
mais daqui a pouco vc encontra uma forma de entrar em forma...
bj flor
Amiga,.. vc trabalha de telemkt??? tem tantas pausas, mas nenhuma pra valer de verdade né.... ta comendo frutas??? falta legumes e verduras né.. saladaoooo, deixa pronto pra comer a noite..
bjs
oieee... tenta levantar mais cedo e tomar um café de verdade. Mesmo sem muita fome o café da manha é a refeição principal, a que seu corpo mais precisa.
Seus horários são apertados, mas olha bem hein... vc tá ficando na primeira pausa 4hs sem comer e depois só uma hora e meia na segunda pausa.. depois ta mais ou menos certinho. o certo é fazer alguma refeição de 3 em 3 horas. tenta não passar disso porque se não vai ficar com fome mesmo. tenta levantar mais cedo pra tomar café e antes de sair ja almoçar alguma coisa. pra então dar certinho as 14h fazer seu primeiro lanchinho (q pode ser frutas, iogurte, barrinha de cereal...)
De noite até pode comer omelete mesmo q é proteina, mas nada muito perto da hora de durmir.
beijokas
Amiga procura comer sopas a noite, frutas, coisas boas sabe kkkkkkkkk
Beijoooooooos e ve se faz favor de voltar logo pra casa dos 67kg! =D
Beijos
Há não ter horários certos é foda fazer R.A.
Mas aos poucos vc vai ajustando novamente.
Como disse a Lii toma sopa a noite.
E já já vc volta aos seus 67 !
Beijos!
Tô com saudade igual vc... mais vamos passar lá e continuar descennnnndo a rua, 66,65,64....
Bj.....
Oii
Vim te desejar um ótimo e light restinho de semana!
Força ai!
Beijosss
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